10月18日，由金沙街西海岸社区主办、社区公益机构承办的身心合一“充能站”社区音钵疗愈公益课程在瀚月广场六楼活动室举行，本次活动吸引了不少职场群众的参与，给居民朋友们提供家门口的疗愈体验。
活动首先进行的是冥想调息环节。通过冥想和呼吸练习，参加的居民们逐渐平静思绪，集中注意力，随后进入音钵疗愈助眠环节，利用共振的方式放松神经，调理睡眠状态。瑜伽老师运用专业知识，通过对钵体不同方式的敲击，产生独特的声波振动，用特定的节奏、旋律与和声组合，使居民们快速进入深度放松状态。
居民小芸赞道：“哇，太放松了！那个钵一敲，我整个人就松弛下来，真的是很久没有这么舒服的休息了。”
最后，活动以五行经络瑜伽操收尾，通过舒展身体和屈压训练来调动气血呼吸，舒缓身体的疲劳和紧张。教学的老师通过讲述瑜伽背后的故事，引导居民更换不同的体势，使身体得到完全的放松和拉伸。
社区负责人也表示：“这次活动很好地回应了居民群众对心理关怀的需求，体现了健康服务多元化，接下来我们将继续引入更多优质资源，为社区群众提供暖心服务，共同营造健康和谐的社区。”
此次活动虽然结束，身心合一“充能站”将持续服务，“沟通从心开始”的理念也在邻里间悄然传递。接下来，西海岸社区将持续挖掘辖区资源，搭建平台开展各类活动，在丰富居民精神文化生活的同时，不断增强社区的活力和凝聚力。
南方+记者 谭超
通讯员 蔡敏